Jeśli czujesz potrzebę podzielenia się swoimi troskami, ale na razie nie chcesz rozmawiać o tym z partnerem – wybierz swojego domowego lekarza. Może być to także znajomy internista lub pediatra. Najważniejsze jest to, abyś czuła się przez tego doktora rozumiana i mogła mu zaufać. Zdecydowanie zbyt wiele kobiet niepotrzebnie zwleka z prośbą o pomoc. Zachęcamy do większej otwartości w kontaktach z lekarzami i pielęgniarkami środowiskowymi!
Opowiedz o tym lekarzowi!
Upewnij się, że lekarz rozumie co naprawdę czujesz. Jeśli nawet ciężko Ci o czymś mówić, próbuj mimo to. Powiedz doktorowi o natrętnych myślach, choćby były najbardziej przerażające i o powtarzających się symptomach. Lekarz potraktuje to wszystko jako objawy choroby, z pewnością nie będzie oceniał Cię jako matki. Bo nawet super-mamy mają prawo czasami czuć się źle!
Nie pozwól aby obawy co do tego jak możesz być odebrana, przeszkodziły Ci w opowiedzeniu o Twoich problemach. Nikt nie przyklei Ci etykietki "wariatka" albo "zła matka" bez względu na to co o sobie powiesz! Nie stresuj się dodatkowo swoim wyglądem czy udawaniem na siłę, że wszystko jest w porządku. Zaprzeczanie i tuszowanie rzeczywistych problemów nie tylko w niczym nie pomaga, ale niepotrzebnie utrudnia proces zdrowienia.
Poproś doktora o skierowanie na badania tarczycy i przeprowadzenie kompleksowych badań, aby wyeliminować ewentualne fizyczne dolegliwości.
Jeśli Twój lekarz zasugeruje konsultacje z psychiatrą i ewentualne leczenie antydepresantami, nie obawiaj się wypytać go o wszystkie szczegóły. Nieważne jak "bezsensowne" Ci się te pytania wydadzą – masz prawo wiedzieć wszystko. Pamiętaj, że każda decyzja dotycząca farmakologii musi być z Tobą wcześniej uzgodniona. Upewnij się, że Twój lekarz jest dobrze poinformowany i że będziesz mogła liczyć na kontakt z nim w każdej chwili.
Zaplanuj wspólnie z lekarzem/lekarzami swój dzień tak, aby uwzględnić potrzeby zarówno Twoje, jak i dziecka. Zastanówcie się wspólnie jak wygospodarować trochę wolnego czasu tylko dla Ciebie. Włącz w swoje rozmowy także partnera – on także ma prawo zadawać szczegółowe pytania.
Pamiętaj, że objęta odpowiednią opieką lekarską, mogąc liczyć na wsparcie najbliższych i wierząc w powodzenie podjętych działań – wyzdrowiejesz!
