Lista rzeczy niewskazanych i zakazanych w ciąży

  • Alkohol – regularne picie nawet jednej lampki wina zwiększa trzykrotnie ryzyko poronienia a pięciokrotnie niebezpieczeństwo wystąpienia wad rozwojowych płodu.
  • Papierosy – ciężarna, która pali codziennie urodzi dziecko ważące o ok. 120 g mniej niż wtedy gdyby nie paliła. Nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, także tych w łożysku, przez co maluchy gorzej są zaopatrywane w niezbędne im substancje.
  • Mocna kawa i herbata – wypijanie do 7 filiżanek kawy dziennie zwiększa o 80% ryzyko urodzenia martwego dziecka, przy 8 – ryzyko wzrasta o 300%!! Miłośniczki tych napojów powinny zadowolić się filiżanką słabej kawy lub herbaty dziennie. Najlepiej jednak kupić kawę bezkofeinową i herbatki owocowe (nie ziołowe!).
  • Zioła – niektóre mogą działać poronnie, inne wywołują biegunkę, wymioty, kołatanie serca. Nie należy ich używać bez konsultacji z lekarzem;


Nie jedz:

  • Surowego lub niedogotowanego surowego mięsa – może on być źródłem zakażenia toksoplazmozą.
  • Serów pleśniowych miękkich typu camembert lub feta – spotyka się w nich bakterie z rodzaju listeria.
  • Surowych owoców morza i ryb (sushi, ostrygi) – bywaja zakażone groźnymi bakteriami lub pasożytami.
  • Surowych jaj, niepasteryzowanego mleka – bywają zakażone salmonellą.
  • Dużych ilości wątroby – zawiera witaminę A, której nadmiar może być szkodliwy dla rozwijającego się organizmu dziecka.
  • Owoców i warzyw z uszkodzona skórką, produktów nieświeżych oraz takich, na których można dostrzec pleśń. Produkty takie mogą zawierać szkodliwe substancje.

Inne:

  • Nie używaj detergentów o ostrych zapachach i produkowanych na bazie amoniaku oraz chloru. Gdy musisz ich użyć załóż gumowe rękawice.
  • Malowanie ścian zostaw przyszłemu tacie. Farby mogą zawierać rtęć i ołów, których opary są dla ciebie i maluszka bardzo niebezpieczne. Również nie przebywaj w świeżo pomalowanym pomieszczeniu.
  • Trzymaj się z dala od kuchenki mikrofalowej
  • Nie okrywaj się kocem elektrycznym. Pole elektryczne, które on wytwarza, stanowi zagrożenie dla dziecka. Może również nadmiernie rozgrzać Twoje ciało.
  • U kosmetyczki nie wolno korzystać z żadnych zabiegów z użyciem prądów galwanicznych ani okładów rozgrzewających;
  • Unikaj silnych depilatorów, preparatów wybielających przebarwienia, intensywnie działających kremów – z kwasami owocowymi, retinolem;
  • Zrezygnuj z szamponów przeciwłupieżowych;
  • Unikaj długich gorących kąpieli;
  • Zrezygnuj z solarium i sauny;
  • jeśli chodzi o sport to odpuść sobie intensywny jogging, jazdę konną, jazdę na rowerze i motorze, jazdę na nartach i rolkach, gry zespołowe (np. koszykówka), nurkowanie

Autor: Agnieszka Kwiatkowska

Źródło: Kurczuk-Powolny A.: Dieta dla dwojga, Ciąża bez lęku, wydanie specjalne miesięcznika Dziecko, nr 2/2003 Dziewanowska M.: Wszystko dla zdrowia dziecka, Rodzice, wydanie specjalne miesięcznika Claudia, nr 01/2004 Ciąża. Odżywianie i Ty, broszura edukacyjna dla matek ,  www.rodziceonline.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Łóżeczko dla dziecka
Next post Ciążowe dolegliwości jak sobie pomóc