Efekty tej diety są przyjemne i natychmiastowe. Możesz zgubić około 2 kg wagi, choć nie jest to dieta odchudzająca, lecz oczyszczająca organizm. Wyraźnie poprawia się samopoczucie. Taki trzydniowy post jest wskazany dla każdego, kto nie jest cukrzykiem lub nie cierpi na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, czy na dolegliwości nerek. W tym czasie można pić do woli wodę mineralną.
W czasie stosowania diety co najmniej dwa razy dziennie weź prysznic i częściej niż zazwyczaj myj zęby, ponieważ na skórze i języku osadzają się odłożone w organizmie trujące substancje (obłożony język i zmieniony, nieprzyjemny zapach potu).
- dzień pierwszy
- Godzina 9.00:
1 szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona łyżeczką miodu
- Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, z wyjątkiem cytrusów
- Godzina 13.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
- Godzina 16.00:
1 szklanka herbaty ziołowej
- Godzina 19.00:
1 szklanka soku z owoców lub warzyw
- Godzina 21.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
- dzień drugi
- Godzina 9.00:
1 szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i 1/2 jabłka (bardzo starannie przeżuć). Dalej tak samo jak w pierwszym dniu.
- dzień trzeci
- Godzina 9.00:
10 suszonych śliwek wymoczonych przez noc oraz szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
- Godzina 11.00:
1 szklanka soku z owoców i warzyw
- Godzina 13.00:
surówka ze świeżych warzyw z odrobiną jogurtu
- Godzina 16.00:
jabłko
- Godzina 19.00:
1 szklanka soku z warzyw lub owoców
- Godzina 21.00:
1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
