Ile kalorii spalasz w czasie codziennych czynności?

  • W czasie snu – 65 kcal
  • Leżenie, odpoczynek – 77 kcal
  • Prowadzenie samochodu – 125 kcal
  • Gotowanie – 105 kcal
  • Szycie ręczne – 111 kcal
  • Stanie na baczność – 115 kcal
  • Robienie na drutach – 116 kcal
  • Ubieranie i rozbieranie się – 118 kcal
  • Śpiewanie – 122 kcal
  • Szycie na maszynie – 135 kcal
  • Trzepanie dywanów – 260 kcal
  • Prasowanie – 145 kcal
  • Zmywanie naczyń – 144 kcal
  • Zamiatanie podłogi – 169kcal
  • Robienie zakupów – 300 kcal
  • Ścieranie kurzy – 240 kcal
  • Szycie butów – 180 kcal
  • Powolny spacer (ok. 4km) – 200 kcal
  • Praca w ogródku – 250 kcal
  • Ćwiczenia fizyczne – 290 kcal
  • Marsz dość szybki (6 km) – 300 kcal
  • Schodzenie ze schodów – 364 kcal
  • Odkurzanie – 150 kcal
  • Mycie okien – 240 kcal
  • Piłowanie drzewa – 450 kcal
  • Pływanie – 500 kcal
  • Bieganie (ok. 8,5 km/h) – 570 kcal
  • Bardzo forsowne ćwiczenia fizyczne – 600 kcal
  • Szybki marsz (ok. 8,5 km/h) – 650 kcal
  • Wchodzenie na schody – 1100 kcal
  • Oglądanie TV – 25 kcal
  • Taniec – 400 kcal
  • Seria pocałunków – 150 kcal
  • Sex (jeden akt miłosny) – 375 kcal

Autor: Beata – Beatrycze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Zielone światło dla warzyw i owoców
Next post 18 produktów, dzięki którym schudniesz.