Ryby pod względem wartości odżywczych są bogatsze nawet od drobiu – mają więcej składników mineralnych (jod, selen, potas, fosfor) i witamin A i B. Są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które zmniejszają ryzyko chorób serca i układu krążenia. Zasady diety:Zjadaj…
6-8 kg w ciągu miesiąca – Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach i "odchudzone". Zasady diety:Zaplanuj…
4 kg w ciągu miesiąca – Ta dieta to dzieło dwojga amerykańskich specjalistów z zakresu medycyny naturalnej. Twórcy diety twierdzą, że nie tylko pozwala schudnąć, lecz także dodaje urody i pozwala odzyskać siły i energię. Zasady diety:Główne posiłki należy jeść…
2 kg w ciągu 2 tygodni – Anderson. Uznał on, że prawidłowe zestawianie ze sobą produktów wpływa na skuteczność ich spalania. Zasady diety:Dieta oparta jest przede wszystkim na owocach, warzywach i orzechach. W niewielkich ilościach można również spożywać mięso, ryby…
